【書評】奥田民生『59-60』に学ぶ、肩の力を抜いて「いい感じ」に生きるヒント

はじめに：なんだか生きるのが窮屈？奥田民生さんの「ゆるい哲学」が効くかもしれません

「もっと頑張らなきゃ」「常に成長し続けないと」。 そんなプレッシャーに、少し疲れていませんか。毎日を一生懸命生きるのは素晴らしいことですが、ときには肩の力が入りすぎて、生きることそのものが窮屈に感じられる瞬間もあるかもしれません。

そんな現代を生きる私たちに、ミュージシャンの奥田民生さんがそっと寄り添ってくれる一冊の本があります。それが、10年ぶりに出版された著書『59-60 奥田民生の仕事／友達／遊びと金／健康／メンタル』です 。  

この本は、いわゆる自己啓発書とは少し違います。厳しい言葉で私たちを鼓舞するのではなく、「力まず自然体でカッコいい大人」の代表格である奥田さんが、ご自身の経験から紡ぎ出した、ゆるやかで、でも心に深く響く生き方のヒントが詰まっています 。  

驚くべきことに、この本は予約開始と同時にAmazon総合1位を獲得しました 。この事実は、単に奥田さんの人気を示すだけではありません。

多くの人が、競争や成長を煽る社会の風潮に疲れ、「もっと楽に、自分らしく生きていいんだ」というメッセージを求めていることの表れではないでしょうか。この本のヒットは、私たちが感じている息苦しさは、決して一人だけのものではないと教えてくれているようです。  

この記事では、生き方に悩むすべての人へ贈られたこの本の内容を、初心者の方にもわかりやすく、ブログ形式でご紹介します。

そもそも、奥田民生さんってどんな人？

本書の魅力を知るために、まずは著者である奥田民生さんについて簡単にご紹介します。奥田民生さんをあまり知らないという方でも、きっと彼の音楽をどこかで耳にしたことがあるはずです。

1965年に広島県で生まれた奥田さんは、1987年にロックバンド「ユニコーン」のボーカルとしてデビューしました 。ユニコーンは時代を象徴する絶大な人気を博し、音楽シーンに大きな影響を与えました。  

1994年からはソロ活動を本格的にスタート。「愛のために」や「イージュー★ライダー」といった、自由で心地よい雰囲気を持つ大ヒット曲を次々と生み出します 。また、PUFFYをプロデュースして大成功を収めるなど、プロデューサーとしてもその才能を発揮しています 。  

彼のパブリックイメージは、音楽をこよなく愛し、故郷・広島と広島東洋カープを応援する、自然体で飾らない人物 。その「力まないカッコよさ」は、多くの人々の憧れの的となっています 。  

奥田さんの言葉に説得力があるのは、彼がこの「ゆるい哲学」をキャリアの初期から一貫して体現し続けてきたからです。30年以上にわたる音楽活動の中で、彼は常に自然体であり続け、プレッシャーの大きい音楽業界で確固たる地位を築いてきました。彼の言葉は、単なる理想論ではなく、彼自身が実践し、その有効性を証明してきた生き方そのものなのです。

本書を貫く中心思想：「仕事は8位でいい」が心地よい理由

本書の各章を詳しく見ていく前に、この本全体を貫く、最も重要な考え方をご紹介します。それは、「仕事なんて『8位』くらいがちょうどいい」という衝撃的な一言です 。  

これは、決して仕事を軽んじたり、怠けたりすることを推奨しているのではありません。人生における仕事の優先順位を少しだけ下げてみることで、燃え尽きることなく、心穏やかに長く働き続けることができる、という提案なのです。

この考え方は、「1位なんて面倒くさい」という哲学にも繋がっています 。奥田さんによれば、1位であり続けるプレッシャーや、2位に落ちたときのショックは、その栄光に見合わないほど大きな負担になるといいます 。  

この一見すると消極的に見える姿勢は、実は非常に賢明な人生戦略です。常にトップを走り続けることは、精神的にも肉体的にも大きな負荷がかかり、些細なことで心が折れてしまう「脆さ」を伴います。

一方で、「8位」あたりにいれば、順位の変動に一喜一憂することなく、プレッシャーから解放されて自由に挑戦できます。これは、変化やストレスに対してより強く、しなやかでいられる「折れない心」を育むための知恵なのです。

彼の「ゆるさ」は、長く、持続可能なキャリアと人生を築くための、計算された強さと言えるでしょう。

【徹底解説】人生の5大テーマ、民生流の付き合い方

本書は、「仕事」「友達」「遊びと金」「健康」「メンタル」という、誰もが関わる5つのテーマで構成されています。それぞれのテーマについて、奥田さん流のユニークで心温まる考え方を見ていきましょう。

仕事：「1位なんて面倒くさい」― キャリアとの新しい距離感

奥田さんは、仕事との向き合い方について、年代ごとのユニークな指針を示しています 。  

この年代ごとの考え方は、多くの読者にとって自分のキャリアを考える上での道しるべとなるでしょう。

また、意外なことに、奥田さんは「〆切があるから仕事ができる」と語ります。〆切がなければ、メロディーは自分を避けて歩いているように感じてしまうのだとか 。これは、自由なアーティストのイメージとは少し違う、興味深い一面です。  

ここで重要なのは、奥田さんが現在享受している50代の「最適化」の時期は、若い頃の努力によって勝ち取られたものだという点です。

20代の「修行」や30代の「爆発」の時期に、がむしゃらに音楽と向き合ったからこそ、今の「肩の力が抜けた」境地があるのです 。彼の生き方は、努力を避けるための近道ではなく、賢く努力を積み重ねた先にあるご褒美なのです。  

友達：「『親友』なんていなくていい」― 軽やかな人間関係のすすめ

人間関係に悩む人にとって、奥田さんの言葉は大きな救いになるかもしれません。彼は「『親友』なんていなくていい」と断言します 。  

これは、友情を否定しているわけではありません。「親友を持たなければならない」という社会的なプレッシャーから自分を解放し、もっと自然体で人と付き合うことをすすめているのです。たまたま縁があった人と、心地よい距離感で付き合えれば、それで十分。

この考え方は、「ソーシャル・ミニマリズム」と呼べるかもしれません。不要なモノを減らして生活をシンプルにするミニマリストのように、人間関係においても過剰な期待や義務感を手放すことで、心の負担を軽くし、ストレスを減らすことができます。本当に大切な繋がりだけにエネルギーを注ぐための、賢い方法です。

遊びと金：「いくら稼げば幸せ？」― 自分だけの価値基準を見つける

「人はいくら稼げば幸せか？」 。この永遠の問いに、奥田さんは明確な金額ではなく、「心の余裕」が持てるくらいで十分だと答えます。  

彼の金銭感覚は、非常に具体的で地に足がついています。例えば、音楽機材を買うには1000万円もあれば十分で、それ以上のお金に振り回されることはない、と語ります 。彼の価値基準は、世間的な成功ではなく、自分の情熱を満たせるかどうかにあるのです。  

また、ゴルフを「自分の心を試す遊び」と捉えたり 、「ひとりBARデビュー」をすすめたり 、彼の遊び方は常に自分自身と向き合うための時間として描かれています。  

彼の仕事観とお金に対する考え方は、密接に結びついています。「仕事は8位でいい」と考えているからこそ、必要以上のお金を求める必要がなく、心の余裕を保つことができるのです。これは、仕事とお金のバランスを見直したい私たちにとって、大きなヒントとなるでしょう。

健康：「酒は必ず割って飲め」― 無理しない、民生式・健康法

健康についても、奥田さんのスタイルはあくまで「無理なく、続けられること」が基本です。

「酒は必ず割って飲め」 、「食事は基本、1日2食」 といった具体的なアドバイスは、すぐに真似できるものばかり。また、「覚えられないことは忘れていいこと」 という言葉は、情報過多の現代でストレスを感じる私たちの心を軽くしてくれます。  

彼の健康法は、完璧な身体を目指すストイックなものではなく、人生を長く楽しむための「ダメージを減らす」工夫に満ちています。お酒をやめるのではなく、割り方を工夫する。これは、多くの健康法が求める完璧主義とは対極にある、非常に現実的で優しいアプローチです。

メンタル：「いくつになってもクヨヨしていい」― 心を軽くする考え方

本書の中で、多くの読者が最も共感し、心を打たれるのがこのメンタルの章かもしれません。

奥田さんは、「いくつになってもクヨクヨしていい」と、私たちの弱さを優しく肯定してくれます 。年を重ねるほど「しっかりしなければ」と思いがちですが、悩んだり落ち込んだりするのは自然なこと。その感情を無理に押し殺す必要はないのです。  

彼の心の持ち方の基本は、「できたらラッキー」という考え方 。過度な期待をせず、挑戦すること自体を楽しむ姿勢は、失敗への恐怖を和らげてくれます。  

そして、奥田さんの「力まないカッコよさ」の源泉は、まさにこの「弱さを受け入れる強さ」にあります。クヨクヨする自分を否定せず、そのまま受け入れる。

だからこそ、彼は余計な力みから解放され、常に穏やかでいられるのです。本当の強さとは、無敵であることではなく、自分の人間らしさを丸ごと受け入れることから生まれるのかもしれません。

一目でわかる！奥田民生の「5つのゆるっと哲学」

ここまでご紹介してきた本書の核心を、モバイル端末でも読みやすいように表にまとめました。忙しい毎日の中で、ふと思い出してほしい言葉たちです。

テーマ	奥田民生流・心の持ち方
仕事	1位を目指さず「8位」くらいで。続けることが一番大事。
友達	「親友」にこだわらない。無理せず、自然な縁を大切にする。
遊びと金	幸せの基準は自分の中に。心の余裕を持てる分だけあればいい。
健康	完璧じゃなくてOK。自分に合った、続けられる習慣が一番。
メンタル	クヨクヨしてもいい。期待しすぎず「できたらラッキー」でいこう。

結論：明日から少しだけ、楽に生きてみよう

奥田民生さんの著書『59-60』は、人生の後半戦をどう生きるか、という問いに、優しく、しかし確信に満ちた答えをくれます。

その答えとは、「そこそこでいい」人生は妥協ではなく、幸せを持続させるための賢い選択である、ということです。彼の哲学は、怠惰をすすめるものではありません。むしろ、自分に正直に、不要なプレッシャーをはねのけ、結果だけでなくプロセスそのものを楽しむための、積極的な生き方の提案なのです 。  

もしあなたが今、人生に少し疲れを感じているなら、この本は「大丈夫、そのままでいいんだよ」と語りかけてくれる、頼れる友人のような存在になるでしょう。

明日から、ほんの少しだけ肩の力を抜いて、「いい感じ」に生きてみませんか。

書籍情報

• 書名: 59-60 奥田民生の仕事／友達／遊びと金／健康／メンタル
• 著者: 奥田民生
• 発行: ダイヤモンド社
• 発売日: 2024年10月21日
• 定価: 1,760円（税込）
• 判型: 四六判並製・224頁